Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor

Daun kelor sempat ramai dibahas di banyak media massa. Mulai alasan mistis hingga banyaknya manfaat kesehatan banyak diungkap dalam banyak artikel berita. Para belia Tunas Hijau yang bergabung dalam Penganugerahan Pangeran dan Putri Lingkungan Hidup banyak menjadikan budidaya tanaman kelor sebagai proyeknya.

Berikut ini beragam manfaat daun kelor untuk kesehatan

Kelor atau dalam bahasa latin dikenal sebagai Moringa oleifera merupakan tanaman tropis yang memiliki daun kecil, dan bisa tumbuh pada lingkungan yang tidak terlalu subur. 

Tanaman herbal ini kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1, B2, C, kalsium, zat besi, magnesium, dan lain-lain. Kandungannya yang kaya akan vitamin dan mineral, membuat daun kelor memiliki segudang manfaat yang bagus untuk tubuh. 

1. Melawan radikal bebas

Radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stress oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2. Untuk melawan radikal bebas tubuh memerlukan antioksidan. 

Nah, daun kelor merupakan tumbuhan yang kaya akan antioksidan seperti quercetinyang mampu menurunkan tekanan darah, dan asam klorogenik yang membantu menurunkan kadar gula.

2. Mencegah kanker

Mengkonsumsi ekstrak daun kelor secara rutin dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Salah satu kandungan dalam daun kelor yaitu niazimicin merupakan senyawa bioaktif yang dapat menekan perkembangan sel kanker. Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut terkait khasiat daun kelor dengan penyakit kanker. 

3. Mengandung antiinflamasi

Antiinflamasi adalah zat yang dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada tubuh. Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung antiinflamasi seperti sayuran dan buah-buahan, dapat membantu melawan peradangan kronis. 

Daun kelor memiliki kandungan isotiosianat, yaitu zat anti peradangan yang dipercaya membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Perlu dicatat juga, antiinflamasi sangat baik untuk kesehatan wanita, sebab zat ini dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

4. Menyehatkan tulang

Daun kelor kaya mineral, seperti kalsium dan fosfor. Keduanya dapat menjaga tulang tetap sehat dan kuat, apalagi ditambah dengan sifat antiinflamasinya.  Ekstrak daun kelor pun bisa membantu mengobati penyakit tulang. Contohnya, seperti radang sendi dan menyembuhkan tulang yang rusak.

5. Melawan infeksi bakteri

Daun kelor memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antimikroba. Nah, inilah yang menjadikan daun kelor mampu melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri seperti Salmonella, Rhizopuz, dan E.coli.

6. Mengandung senyawa bioaktif tinggi

Senyawa bioaktif termasuk vitamin, flavonoidalkaloid, dan komponen makanan penting lainnya, dapat ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam ekstrak daun kelor. Senyawa ini bermanfaat dalam mengobati kondisi penyakit kronis. Contohnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes, resistensi insulin, kanker, dan peradangan secara keseluruhan.

7. Sumber vitamin C

Vitamin C tidak hanya didapat dari buah-buah masam seperti jeruk dan lemon. Daun kelor ternyata juga kaya akan vitamin C (asam askorbat) yang memiliki beragam khasiat. Misalnya, seperti mencegah munculnya penyakit kronis, mencegah serangan jantung, dan mempercepat penyembuhan luka. 

Menurut studi dari American Journal of Clinical Nutrition, orang yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi cenderung lebih rendah terkena penyakit stroke.

8. Melindungi dan menutrisi kulit dan rambut

Tidak hanya daunnya ternyata biji kelor juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan. Minyak biji kelor bermanfaat untuk melindungi rambut dari radikal bebas dan menjaga rambut tetap bersih dan sehat. Sementara itu, kandungan proteinnya dapat melindungi sel kulit dari kerusakan. 

Penulis: Zamroni dari beberapa sumber

46 thoughts on “Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor

  • Maret 31, 2023 pada 15:30
    Permalink

    Nama : M. Al Aziz Ardiansyah
    Sekolah : SMPN 3 Surabaya
    No. Peserta : 469

    Saya baru tahu ternyata manfaat mengonsumsi daun kelor sangat banyak. Terimakasih Tunas Hijau karena telah membuat artikel ini sehingga saya menjadi tahu tentang manfaat mengonsumsi daun kelor.

    Balas
    • April 5, 2023 pada 18:42
      Permalink

      Wah ternyata banyak sekali manfaat daun kelor ini.

      Nama: Nayla sifa az-zarah
      Sekolah: SMP Negri 44 Surabaya
      No: 992

      Balas
    • Mei 24, 2023 pada 19:50
      Permalink

      Terimakasih Tunas Hijau telah memberikan informasinya tentang Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor.Semoga bermanfaat dan Kita Semua selalu sehat.

      Balas
    • Juni 15, 2023 pada 18:24
      Permalink

      Terimakasih tunas hijau sudah memberikan artikel yang bermanfaat mengenai manfaat kelor

      Khalissa Nadine A.R
      SDN jemurwonosari 1/417 Surabaya
      126

      Balas
    • Juli 24, 2023 pada 20:58
      Permalink

      Ternyata manfaat mengonsumsi kelor sangat banyak, terima kasih tunas hijau telah membuat artikel terkait manfaat mengonsumsi kelor dan berbagi ilmu yang bermanfaat

      Nama : Chusnul Ajeng Pratiwi
      Sekolah : SDN Nginden Jangkungan 1
      No.peserta : 228
      Judul proyek : BUDIDAYA SOM JAWA

      Balas
  • Maret 31, 2023 pada 19:08
    Permalink

    Nama : NURUL AL RASYID
    asal sekolah : SMPN 56 SURABAYA
    no urut : 1120

    Wahh……. tidak disangka sangka kelor memiliki banyak manfaat tersembunyi luar biasa sekali info yang di berikan tunas hijau ini. Terimakasih atas informasinya tunas hijau

    Balas
    • Juni 1, 2023 pada 12:17
      Permalink

      Ternyata daun kelor itu banyak manfaat nya ya. Wahh nambah pengetahuan kelor yg memiliki daun kecil ternyata memiliki manfaat yg melimpah

      Nama: Adhigana Romzi Prawira
      No peserta: 441
      Asal sekolah: SMPN 26 Surabaya

      Balas
  • Maret 31, 2023 pada 21:53
    Permalink

    Ternyata daun kelor memiliki manfaat banyak sekali, terimakasih infonyaa

    Nama : Syahrozatin Humayroh
    Asal sekolah : SMPN 34 Surabaya
    Nomor peserta : 852

    Balas
  • April 1, 2023 pada 11:15
    Permalink

    Dewangkara Bagus Abisatya
    SDN Rangkah VI/168 Surabaya
    SD-221

    Nama daun ini beberapa kali saya dengar, dan saya baru tahu kalau ternyata juga bisa di konsumsi. Enak ga Kak?

    Produktif. Peduli. Anti Rebahan.
    Salam Bumi. Pasti Lestari

    Balas
  • April 1, 2023 pada 22:16
    Permalink

    Nama : Quintanna Abigail Kim Rantesalu
    Asal Sekolah : SMP Negeri 1 Surabaya
    Nomor Peserta : 506

    Daun ini sangat terkenal dan saya baru tau bahwa banyak sekali manfaat dari daun ini

    Salam Bumi… Pasti Lestari

    Balas
  • April 1, 2023 pada 23:26
    Permalink

    Nama: Clarissa Adellia Wahanaseta
    No peserta: 500
    Asal sekolah: SMP Negeri 1 Surabaya

    Wahh manfaatnya banyak sekalii

    Balas
    • April 2, 2023 pada 03:55
      Permalink

      Nama:Athena Gwyneth Putri Mye Babjee
      Sekolah:SDN Menaggal 601 surabaya
      No peserta:216

      Ternyata daun kelor banyak manfaatnya ya, berguna sekali artikel ini

      Balas
    • Juni 3, 2023 pada 20:46
      Permalink

      Aku sebenarnya kurang suka sama makanan yang dicampur daun kelor tapi ternyata banyak manfaatnya jadi mungkin aku pikir pikir lagi deh..

      Balas
  • April 2, 2023 pada 23:21
    Permalink

    Daun keloorr.., daun kelor adalah tanaman yang sangat banyak manfaatnya..
    ~ Nama: Falin Deshinta Salsabila
    ~ Sekolah : SDN menanggal 601, Surabaya
    ~ No urut : 220
    salam bumi pastiii lestari????
    PRODUKTIF, PEDULI, DAN ANTI REBAHAN!!????

    Balas
  • April 3, 2023 pada 08:52
    Permalink

    Semangat selalu dalam menjaga dan melestarikan bumi ini

    Fatimah Maulidya
    SDN Wonokusumo VI/45
    Nomor peserta 470
    Putri Lingkungan Hidup 2023

    Balas
  • April 5, 2023 pada 04:46
    Permalink

    Iqbal Fajar Khrisna Reyhan Halim
    SMP Negeri 28 Surabaya
    No Peserta : 447

    Terimakasih Kak Roni sharingnya..
    Kelor memang banyak khasiatnya sehingga saya membudidayakannya.

    Pangputlh 2023
    Produktif, Peduli, Anti Rebahan

    Balas
  • April 5, 2023 pada 16:33
    Permalink

    Nama : Tiara Permatasari
    Sekolah : SMP Negeri 44 Surabaya
    No.Peserta : 994
    Judul Proyek : Pupuk Kompos Takakura

    Daun kelor ini sangat terkenal akan manfaatnya tetapi dari artikel ini saya baru tau kalau Daun Kelor ini dapat di konsumsi, jadi penasaran bagaimana rasanya?

    Balas
  • April 5, 2023 pada 17:55
    Permalink

    Nama : Aura Agastya Andini
    Sekolah : SMPN 44 Surabaya
    Judul proyek : Cangkang telur sebagai alternatif pupuk untuk tanaman

    Tidak di sangka tanaman kelor memiliki banyak sekali maanfaat

    Balas
    • Mei 29, 2023 pada 23:15
      Permalink

      Biasanya keluarga saya mengolahnya menjadi olahan sayur.. dari artikel ini saya baru tau apa saja manfaat daun kelor.. terimakasih tunas Hijau

      Nama : Aryasatya Panca Nararya
      Sekolah : SDN DUKUH MENANGGAL I/ 424
      No Peserta : 047

      Balas
  • April 5, 2023 pada 21:51
    Permalink

    Wah ternyata sebanyak itu manfaat daun kelor terima kasih infonya

    Nama: Nayla sifa az-zarah
    Sekolah: SMP Negri 44 Surabaya
    No:992

    Balas
  • April 6, 2023 pada 16:50
    Permalink

    Nama: Stefanus Vidi Prayitno
    Sekolah: SMPN 39 Surabaya
    No: 531
    Judul: Pemanfaatan Limbah Kertas Menjadi Kertas Daur Ulang dan Barang Lainnya

    Wah ternyata banyak manfaat kelor. Kelor ini memang mempunyai manfaat. Kelor ini juga sering dikonsumsi oleh keluarga saya. Salam bumi pasti lestari????

    Balas
  • April 8, 2023 pada 21:17
    Permalink

    Terimakasih tunas hijau telah membuat artikel ini, saya yang awalnya tidak tau mengenai manfaat mengkonsumsi daun kelor sekarang menjadi tau.

    Nama : Chyquitha Agnialycia Florencya
    Asal sekolah : SMPN 16 Surabaya
    Nomor urut : 616

    Balas
  • April 11, 2023 pada 10:47
    Permalink

    Nama : Mohammad Wildan Gozali
    Asal : SMP Negeri 11 Surabaya
    No Urut : 327

    terimakasih atas informasi yang sangat berguna, dengan ini masyarakat bisa lebih tahu manfaat dari tanaman kelor

    Balas
  • April 11, 2023 pada 11:11
    Permalink

    Nama:Alfian Dwi Ariyanto
    Asal Sekolah:SMP Negeri 11
    No Urut:315

    Ternyata daun kelor memiliki manfaat banyak sekali, terimakasih atas informasinya, ini sangat bermanfaat bagi kita semua

    Balas
  • Mei 12, 2023 pada 09:35
    Permalink

    Paling enak sayur daun kelor dimakan ditemani ikan laut sangat enak. Semoga kedepannya semakin byk yg menyukai sayur2an.

    Putu Deana Sathya Kayana
    SDN Menanggal 601 Surabaya
    No peserta : 139

    Balas
    • Mei 15, 2023 pada 14:40
      Permalink

      Hari kamis jumpa Konoha
      Dia datang memawa beras
      Selalu optomis dalam usaha
      Tetap semangat bekerja keras

      Fatimah Maulidya
      470
      SDN WONOKUSUMO VI/45
      pangputlh 2023
      seleksi tahap II

      Balas
  • Mei 17, 2023 pada 10:56
    Permalink

    Artikel ini sangat bermanfaat.
    Sehingga banyak orang yang tahu tentang manfaat daun kelor

    Balas
  • Mei 17, 2023 pada 17:23
    Permalink

    Terima kasih kepada TUnas Hijau karena telah memberikan edukasi melalui artikel terkait Kelor

    Nama: Samuel Wisely Pramudhita
    Asal Sekolah: SMP Negeri 35 Surabaya
    No. Peserta: 523

    Balas
  • Mei 19, 2023 pada 19:02
    Permalink

    Artikel ini juga bermanfaat bagi Sobat Hijau atau peserta Pangput LH 2023 yang mempunyai proyek budidaya kelor, karena semakin mendapat informasi lebih lengkap

    Nama : Naysella Aurila Yahya
    No Peserta : 508
    Sekolah : SMPN 1 Kediri

    Balas
  • Mei 21, 2023 pada 09:21
    Permalink

    artikel ini sangat bermanfaat, awalnya saya tidak tahu manfaat daun kelor, akhirnya setelah membaca saya jadi tahu manfaat daun kelor.

    Nama : Kezia Jovina Natasha
    No. Peserta : 946
    SMPN 40 Surabaya

    Balas
  • Mei 24, 2023 pada 09:55
    Permalink

    Artikelnya sgt bermanfaat sekali,tanaman daun kelor banyak ditanam di pinggir jalan selain pohonnya yg rindang ternyata banyak jg manfaatnya

    Zidan Rizky Ardiansyah SDN Perak Utara 3/60
    Nomor peserta 215

    Balas
  • Mei 25, 2023 pada 04:55
    Permalink

    Di desa nenekku kelor telah banyak dimanfaatkan dari sejak zaman dahulu kala, bahkan disaat di berbagai daerah lain masih menganggap aneh mengkonsumsinya…
    Keluarga kami biasa memasaknya sebagai sayur… Rasanya sangat enak sekali…
    Dan perlu teman-teman tahu pohon kelor ada beberapa jenis mulai dari batangnya ada yang kemerahan, ada juga yang hijau polos, ada juga jenis kelor yang daunnya agak keras dan lebar
    Yang rasanya enak menurut keluargku yang jenis berdaun kecil/sedang dengan batang berwarna kemerahan/semu cokelat

    AISYAH AVICENA RL
    SDN JEMUR WONOSARI 1 SURABAYA

    Balas
  • Mei 27, 2023 pada 21:51
    Permalink

    Nama: Adhigana Romzi Prawira
    No peserta: 441
    Asal sekolah: SMPN 26 Surabaya
    Saya baru tahu ternyata kelor memiliki banyak manfaat. Setahu saya bisa digunakan sebagai bahan masakan saja

    Balas
  • Mei 30, 2023 pada 19:08
    Permalink

    udah ga diragukan lagi sih daun kelor, soalnya temen temen ku banyak yang tau dan bilang kalau kelor itu tumbuhan yang mudah dirawat dan juga banyak manfaatnya!!!

    Muhammad Asrofi Al Huda / 565 / SMP Negeri 42 Surabaya

    Balas
  • Mei 30, 2023 pada 21:53
    Permalink

    Daun kelor banyak manfaat tetapi setelah melihat ini jadi tahu lebih detail nya, terimakasih.

    Nama : Ida Farida
    Asal sekolah : SMPN NEGERI 58 SURABAYA
    No peserta : 1126

    Balas
  • Juni 2, 2023 pada 14:31
    Permalink

    Daun kelor yang lebih dikenal dengan hal mistik ternyata menyimpan banyak manfaat

    Balas
  • Juni 3, 2023 pada 22:55
    Permalink

    Artikel yang ditulis bapak Zamroni sangat menarik karena begitu banyak manfaat daun kelor tidak hanya daunnya saja tetapi bijinya juga bisa dimanfaatkan untuk melindungi rambut dari radikal bebas juga kandungan proteinnya dapat melindungi sel kulit dari kerusakan

    Nama : Muhammad Abril Rizky Illahi
    No peserta: 345
    SMP NEGERI 12 SURABAYA

    Balas
  • Juni 9, 2023 pada 18:53
    Permalink

    terimakasih tunas hijau sudah membuat artikel ini, sangat bermanfaat
    Nama: Adrina Putri Nabilah Lutfi
    Asal Sekolah:SMPN 23 Surabaya
    No. peserta: 760
    Judul proyek: Budidaya Telang

    Balas
  • Juni 11, 2023 pada 19:54
    Permalink

    wahh ternyata daun kelor sangat banyak menyimpan manfaat, kandungan dan nutrisi bagi tubuh manusia. selain itu, menanam daun kelor juga bisa menambah hijau lingkungan dan pasokan oksigen bagi lingkungan sekitar.
    Nama: Ayu Sintia Nengseh
    No. Peserta: 486
    Sekolah: SMP AL-ISLAH SURABAYA
    Proyek: Budidaya Bunga Telang

    Balas
  • Juni 14, 2023 pada 13:36
    Permalink

    Wahhh daun kelor kaya akan manfaat yang banyak, artikel ini sangat membantu untuk menyampaikan manfaat untuk kita semua.

    Syafira maulidya
    No peserta 490
    smp al islah surabaya

    Balas
  • Juni 15, 2023 pada 09:48
    Permalink

    daun kelor memiliki banyak manfaat nya ya. Sangat menambah pengetahuan kelor yang memiliki daun kecil ternyata memiliki manfaat yang sangat melimpah

    Nama:kartika maulidia ayu putri
    Sekolah: SMPN 12 SURABAYA
    No.peserta: 576

    Balas
  • Juni 15, 2023 pada 22:43
    Permalink

    Manfaat mengkonsumsi daun kelor sangat banyak sekali dan cara budidayanya juga sangat mudah.
    Nama: Nadya Reyhana rochma
    No urut: 782
    SMPN 25 SURABAYA

    Balas
    • Juli 4, 2023 pada 11:05
      Permalink

      Kami sekeluarga sangat menyukai sayur daun kelor rasanya enak dan banyak manfaatnya.

      Putu Deana Sathya Kayana
      SDN Menanggal 601 Surabaya
      No peserta 139
      Judul proyek Budidaya Tanaman Sansevieria

      Balas
  • Juni 15, 2023 pada 22:44
    Permalink

    Wow, ternyata daun kelor memilik banyak manfaat

    Nama : Michayla Tasya Kustria
    Sekolah: SMPN 26 SURABAYA
    No peserta pangput : 786
    Judul proyek: Budidaya Kemangi

    Balas

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *