Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor
Daun kelor sempat ramai dibahas di banyak media massa. Mulai alasan mistis hingga banyaknya manfaat kesehatan banyak diungkap dalam banyak artikel berita. Para belia Tunas Hijau yang bergabung dalam Penganugerahan Pangeran dan Putri Lingkungan Hidup banyak menjadikan budidaya tanaman kelor sebagai proyeknya.
Berikut ini beragam manfaat daun kelor untuk kesehatan
Kelor atau dalam bahasa latin dikenal sebagai Moringa oleifera merupakan tanaman tropis yang memiliki daun kecil, dan bisa tumbuh pada lingkungan yang tidak terlalu subur.
Tanaman herbal ini kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1, B2, C, kalsium, zat besi, magnesium, dan lain-lain. Kandungannya yang kaya akan vitamin dan mineral, membuat daun kelor memiliki segudang manfaat yang bagus untuk tubuh.
1. Melawan radikal bebas
Radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stress oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2. Untuk melawan radikal bebas tubuh memerlukan antioksidan.
Nah, daun kelor merupakan tumbuhan yang kaya akan antioksidan seperti quercetinyang mampu menurunkan tekanan darah, dan asam klorogenik yang membantu menurunkan kadar gula.
2. Mencegah kanker
Mengkonsumsi ekstrak daun kelor secara rutin dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Salah satu kandungan dalam daun kelor yaitu niazimicin merupakan senyawa bioaktif yang dapat menekan perkembangan sel kanker. Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut terkait khasiat daun kelor dengan penyakit kanker.
3. Mengandung antiinflamasi
Antiinflamasi adalah zat yang dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada tubuh. Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung antiinflamasi seperti sayuran dan buah-buahan, dapat membantu melawan peradangan kronis.
Daun kelor memiliki kandungan isotiosianat, yaitu zat anti peradangan yang dipercaya membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Perlu dicatat juga, antiinflamasi sangat baik untuk kesehatan wanita, sebab zat ini dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.
4. Menyehatkan tulang
Daun kelor kaya mineral, seperti kalsium dan fosfor. Keduanya dapat menjaga tulang tetap sehat dan kuat, apalagi ditambah dengan sifat antiinflamasinya. Ekstrak daun kelor pun bisa membantu mengobati penyakit tulang. Contohnya, seperti radang sendi dan menyembuhkan tulang yang rusak.
5. Melawan infeksi bakteri
Daun kelor memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antimikroba. Nah, inilah yang menjadikan daun kelor mampu melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri seperti Salmonella, Rhizopuz, dan E.coli.
6. Mengandung senyawa bioaktif tinggi
Senyawa bioaktif termasuk vitamin, flavonoid, alkaloid, dan komponen makanan penting lainnya, dapat ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam ekstrak daun kelor. Senyawa ini bermanfaat dalam mengobati kondisi penyakit kronis. Contohnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes, resistensi insulin, kanker, dan peradangan secara keseluruhan.
7. Sumber vitamin C
Vitamin C tidak hanya didapat dari buah-buah masam seperti jeruk dan lemon. Daun kelor ternyata juga kaya akan vitamin C (asam askorbat) yang memiliki beragam khasiat. Misalnya, seperti mencegah munculnya penyakit kronis, mencegah serangan jantung, dan mempercepat penyembuhan luka.
Menurut studi dari American Journal of Clinical Nutrition, orang yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi cenderung lebih rendah terkena penyakit stroke.
8. Melindungi dan menutrisi kulit dan rambut
Tidak hanya daunnya ternyata biji kelor juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan. Minyak biji kelor bermanfaat untuk melindungi rambut dari radikal bebas dan menjaga rambut tetap bersih dan sehat. Sementara itu, kandungan proteinnya dapat melindungi sel kulit dari kerusakan.
Penulis: Zamroni dari beberapa sumber
Harus lebih semangat lagii untuk kedepannya!!
Nama : M. Al Aziz Ardiansyah
Sekolah : SMPN 3 Surabaya
No. Peserta : 469
Saya baru tahu ternyata manfaat mengonsumsi daun kelor sangat banyak. Terimakasih Tunas Hijau karena telah membuat artikel ini sehingga saya menjadi tahu tentang manfaat mengonsumsi daun kelor.
Wah ternyata banyak sekali manfaat daun kelor ini.
Nama: Nayla sifa az-zarah
Sekolah: SMP Negri 44 Surabaya
No: 992
Terimakasih Tunas Hijau telah memberikan informasinya tentang Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor.Semoga bermanfaat dan Kita Semua selalu sehat.
Terimakasih tunas hijau sudah memberikan artikel yang bermanfaat mengenai manfaat kelor
Khalissa Nadine A.R
SDN jemurwonosari 1/417 Surabaya
126
Ternyata manfaat mengonsumsi kelor sangat banyak, terima kasih tunas hijau telah membuat artikel terkait manfaat mengonsumsi kelor dan berbagi ilmu yang bermanfaat
Nama : Chusnul Ajeng Pratiwi
Sekolah : SDN Nginden Jangkungan 1
No.peserta : 228
Judul proyek : BUDIDAYA SOM JAWA
Nama : NURUL AL RASYID
asal sekolah : SMPN 56 SURABAYA
no urut : 1120
Wahh……. tidak disangka sangka kelor memiliki banyak manfaat tersembunyi luar biasa sekali info yang di berikan tunas hijau ini. Terimakasih atas informasinya tunas hijau
Ternyata daun kelor itu banyak manfaat nya ya. Wahh nambah pengetahuan kelor yg memiliki daun kecil ternyata memiliki manfaat yg melimpah
Nama: Adhigana Romzi Prawira
No peserta: 441
Asal sekolah: SMPN 26 Surabaya
Ternyata daun kelor memiliki manfaat banyak sekali, terimakasih infonyaa
Nama : Syahrozatin Humayroh
Asal sekolah : SMPN 34 Surabaya
Nomor peserta : 852
Dewangkara Bagus Abisatya
SDN Rangkah VI/168 Surabaya
SD-221
Nama daun ini beberapa kali saya dengar, dan saya baru tahu kalau ternyata juga bisa di konsumsi. Enak ga Kak?
Produktif. Peduli. Anti Rebahan.
Salam Bumi. Pasti Lestari
Nama : Quintanna Abigail Kim Rantesalu
Asal Sekolah : SMP Negeri 1 Surabaya
Nomor Peserta : 506
Daun ini sangat terkenal dan saya baru tau bahwa banyak sekali manfaat dari daun ini
Salam Bumi… Pasti Lestari
Nama: Clarissa Adellia Wahanaseta
No peserta: 500
Asal sekolah: SMP Negeri 1 Surabaya
Wahh manfaatnya banyak sekalii
Nama:Athena Gwyneth Putri Mye Babjee
Sekolah:SDN Menaggal 601 surabaya
No peserta:216
Ternyata daun kelor banyak manfaatnya ya, berguna sekali artikel ini
Aku sebenarnya kurang suka sama makanan yang dicampur daun kelor tapi ternyata banyak manfaatnya jadi mungkin aku pikir pikir lagi deh..
Daun keloorr.., daun kelor adalah tanaman yang sangat banyak manfaatnya..
~ Nama: Falin Deshinta Salsabila
~ Sekolah : SDN menanggal 601, Surabaya
~ No urut : 220
salam bumi pastiii lestari????
PRODUKTIF, PEDULI, DAN ANTI REBAHAN!!????
Semangat selalu dalam menjaga dan melestarikan bumi ini
Fatimah Maulidya
SDN Wonokusumo VI/45
Nomor peserta 470
Putri Lingkungan Hidup 2023
Iqbal Fajar Khrisna Reyhan Halim
SMP Negeri 28 Surabaya
No Peserta : 447
Terimakasih Kak Roni sharingnya..
Kelor memang banyak khasiatnya sehingga saya membudidayakannya.
Pangputlh 2023
Produktif, Peduli, Anti Rebahan
Nama : Tiara Permatasari
Sekolah : SMP Negeri 44 Surabaya
No.Peserta : 994
Judul Proyek : Pupuk Kompos Takakura
Daun kelor ini sangat terkenal akan manfaatnya tetapi dari artikel ini saya baru tau kalau Daun Kelor ini dapat di konsumsi, jadi penasaran bagaimana rasanya?
Nama : Aura Agastya Andini
Sekolah : SMPN 44 Surabaya
Judul proyek : Cangkang telur sebagai alternatif pupuk untuk tanaman
Tidak di sangka tanaman kelor memiliki banyak sekali maanfaat
Biasanya keluarga saya mengolahnya menjadi olahan sayur.. dari artikel ini saya baru tau apa saja manfaat daun kelor.. terimakasih tunas Hijau
Nama : Aryasatya Panca Nararya
Sekolah : SDN DUKUH MENANGGAL I/ 424
No Peserta : 047
Wah ternyata sebanyak itu manfaat daun kelor terima kasih infonya
Nama: Nayla sifa az-zarah
Sekolah: SMP Negri 44 Surabaya
No:992
Nama: Stefanus Vidi Prayitno
Sekolah: SMPN 39 Surabaya
No: 531
Judul: Pemanfaatan Limbah Kertas Menjadi Kertas Daur Ulang dan Barang Lainnya
Wah ternyata banyak manfaat kelor. Kelor ini memang mempunyai manfaat. Kelor ini juga sering dikonsumsi oleh keluarga saya. Salam bumi pasti lestari????
Terimakasih tunas hijau telah membuat artikel ini, saya yang awalnya tidak tau mengenai manfaat mengkonsumsi daun kelor sekarang menjadi tau.
Nama : Chyquitha Agnialycia Florencya
Asal sekolah : SMPN 16 Surabaya
Nomor urut : 616
Nama : Mohammad Wildan Gozali
Asal : SMP Negeri 11 Surabaya
No Urut : 327
terimakasih atas informasi yang sangat berguna, dengan ini masyarakat bisa lebih tahu manfaat dari tanaman kelor
Nama:Alfian Dwi Ariyanto
Asal Sekolah:SMP Negeri 11
No Urut:315
Ternyata daun kelor memiliki manfaat banyak sekali, terimakasih atas informasinya, ini sangat bermanfaat bagi kita semua
Paling enak sayur daun kelor dimakan ditemani ikan laut sangat enak. Semoga kedepannya semakin byk yg menyukai sayur2an.
Putu Deana Sathya Kayana
SDN Menanggal 601 Surabaya
No peserta : 139
Hari kamis jumpa Konoha
Dia datang memawa beras
Selalu optomis dalam usaha
Tetap semangat bekerja keras
Fatimah Maulidya
470
SDN WONOKUSUMO VI/45
pangputlh 2023
seleksi tahap II
Artikel ini sangat bermanfaat.
Sehingga banyak orang yang tahu tentang manfaat daun kelor
Terima kasih kepada TUnas Hijau karena telah memberikan edukasi melalui artikel terkait Kelor
Nama: Samuel Wisely Pramudhita
Asal Sekolah: SMP Negeri 35 Surabaya
No. Peserta: 523
Artikel ini juga bermanfaat bagi Sobat Hijau atau peserta Pangput LH 2023 yang mempunyai proyek budidaya kelor, karena semakin mendapat informasi lebih lengkap
Nama : Naysella Aurila Yahya
No Peserta : 508
Sekolah : SMPN 1 Kediri
artikel ini sangat bermanfaat, awalnya saya tidak tahu manfaat daun kelor, akhirnya setelah membaca saya jadi tahu manfaat daun kelor.
•
Nama : Kezia Jovina Natasha
No. Peserta : 946
SMPN 40 Surabaya
Artikelnya sgt bermanfaat sekali,tanaman daun kelor banyak ditanam di pinggir jalan selain pohonnya yg rindang ternyata banyak jg manfaatnya
Zidan Rizky Ardiansyah SDN Perak Utara 3/60
Nomor peserta 215
Di desa nenekku kelor telah banyak dimanfaatkan dari sejak zaman dahulu kala, bahkan disaat di berbagai daerah lain masih menganggap aneh mengkonsumsinya…
Keluarga kami biasa memasaknya sebagai sayur… Rasanya sangat enak sekali…
Dan perlu teman-teman tahu pohon kelor ada beberapa jenis mulai dari batangnya ada yang kemerahan, ada juga yang hijau polos, ada juga jenis kelor yang daunnya agak keras dan lebar
Yang rasanya enak menurut keluargku yang jenis berdaun kecil/sedang dengan batang berwarna kemerahan/semu cokelat
AISYAH AVICENA RL
SDN JEMUR WONOSARI 1 SURABAYA
Nama: Adhigana Romzi Prawira
No peserta: 441
Asal sekolah: SMPN 26 Surabaya
Saya baru tahu ternyata kelor memiliki banyak manfaat. Setahu saya bisa digunakan sebagai bahan masakan saja
udah ga diragukan lagi sih daun kelor, soalnya temen temen ku banyak yang tau dan bilang kalau kelor itu tumbuhan yang mudah dirawat dan juga banyak manfaatnya!!!
Muhammad Asrofi Al Huda / 565 / SMP Negeri 42 Surabaya
Daun kelor banyak manfaat tetapi setelah melihat ini jadi tahu lebih detail nya, terimakasih.
Nama : Ida Farida
Asal sekolah : SMPN NEGERI 58 SURABAYA
No peserta : 1126
Daun kelor yang lebih dikenal dengan hal mistik ternyata menyimpan banyak manfaat
Artikel yang ditulis bapak Zamroni sangat menarik karena begitu banyak manfaat daun kelor tidak hanya daunnya saja tetapi bijinya juga bisa dimanfaatkan untuk melindungi rambut dari radikal bebas juga kandungan proteinnya dapat melindungi sel kulit dari kerusakan
Nama : Muhammad Abril Rizky Illahi
No peserta: 345
SMP NEGERI 12 SURABAYA
terimakasih tunas hijau sudah membuat artikel ini, sangat bermanfaat
Nama: Adrina Putri Nabilah Lutfi
Asal Sekolah:SMPN 23 Surabaya
No. peserta: 760
Judul proyek: Budidaya Telang
wahh ternyata daun kelor sangat banyak menyimpan manfaat, kandungan dan nutrisi bagi tubuh manusia. selain itu, menanam daun kelor juga bisa menambah hijau lingkungan dan pasokan oksigen bagi lingkungan sekitar.
Nama: Ayu Sintia Nengseh
No. Peserta: 486
Sekolah: SMP AL-ISLAH SURABAYA
Proyek: Budidaya Bunga Telang
Wahhh daun kelor kaya akan manfaat yang banyak, artikel ini sangat membantu untuk menyampaikan manfaat untuk kita semua.
Syafira maulidya
No peserta 490
smp al islah surabaya
daun kelor memiliki banyak manfaat nya ya. Sangat menambah pengetahuan kelor yang memiliki daun kecil ternyata memiliki manfaat yang sangat melimpah
Nama:kartika maulidia ayu putri
Sekolah: SMPN 12 SURABAYA
No.peserta: 576
Artikel ini sangat menginspirasi dan menambah ilmu
Nama ilham an nathan
Asal smpn 58 surabaya
Proyek pengolahan kulit buah menjadi eco enzime
Manfaat mengkonsumsi daun kelor sangat banyak sekali dan cara budidayanya juga sangat mudah.
Nama: Nadya Reyhana rochma
No urut: 782
SMPN 25 SURABAYA
Kami sekeluarga sangat menyukai sayur daun kelor rasanya enak dan banyak manfaatnya.
Putu Deana Sathya Kayana
SDN Menanggal 601 Surabaya
No peserta 139
Judul proyek Budidaya Tanaman Sansevieria
Wow, ternyata daun kelor memilik banyak manfaat
Nama : Michayla Tasya Kustria
Sekolah: SMPN 26 SURABAYA
No peserta pangput : 786
Judul proyek: Budidaya Kemangi