Cegah Kolesterol dan Jantung! Jangan Obesitas dan Makan berlebihan
Dr. Fatcha Nuraliyah, Kepala Tim Kerja Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pada Webinar Nasional Seri#196 “Waspada Kolesterol dan Jantung” Sabtu (29/6/2024), menyebutkan bahwa penyakit kardiovaskular merupakan sebuah kondisi di mana terjadi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah coroner yang dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada (angina), atau stroke.
“Kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan jantung untuk memompa darah dengan efektif, menyebabkan gangguan sirkulasi darah, dan berpotensi menjadi ancaman serius bagi kesehatan seseorang,” kata dr. Fatcha.
Dr Fatcha menyertakan data kematian akibat penyakit jantung oleh IHME (Intitute for Health Metrics and Evaluation) yang menyebutkan bahwa 1 dari 3 kematian di dunia disebabkan oleh penyakit jantung. “Selain itu, penyakit kardiovaskuler termasuk penyebab tertinggi kematian di dunia terutama di Indonesia yang terbanyak adalah tekanan darah tinggi dan kadar gula yang tinggi,” ujarnya.
Menurut Riset Kesehatan Dasar 2018, prevalensi penyakit jantung berdasarkan diagnosis dokter di Indonesia sebesar 1,5%, prevalensi penyakit jantung koroner berdasarkan diagnosis dokter di Indonesia sebesar 0,5% Tahun 2013.
“Penyebab Kematian tertinggi di dunia adalah penyakit jantung iskemik sebesar 16,17% dan stroke 11,59%,” terang dr. Fatcha. Sedangkan penyebab kematian tertinggi di Indonesia adalah penyakit stroke (19,42%) dan jantung iskemik (14,38%).
Tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan obesitas menduduki 5 besar faktor risiko yang menyebabkan beban penyakit di dunia. “Tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, Merokok, dan Obesitas menduduki 5 besar faktor risiko yang menyebabkan beban penyakit di Indonesia,” dr Fatcha menjelaskan.
Berdasarkan aspek pembiayaan kesehatan di Indonesia, pada tahun 2023, terlihat peningkatan jumlah pembiayaan penyakit katastropik yang memakan biaya 34,8 triliun. “Penyakit kardiovaskuler berupa jantung dan stroke adalah pembiayaan terbesar pada JKN dengan nilai 22,8 triliun rupiah,” terangnya.
Mengenai cara pencegahan penyakit kardiovaskular, dr. Fatcha menyampaikan bahwa faktor-faktornya adalah olahraga termonitor, konsultasi nutrisi, manajemen berat badan, manajemen tekanan darah, kontrol level lipid, pengobatan diabetes, penghentian penggunaan tobacco (stop merokok), manajemen psikologis, dan aktifitas fisik.
Menurutnya, perlu melakukan deteksi dini dengan mengetahui gejala penyakit jantung seperti sesak napas disertai keringat dingin, jantung berdebar-debar terasa seperti diremas-remas, muncul rasa nyeri di dada sebelah kiri, rasa mual dan muntah, dan pusing atau sakit kepala.
Fatcha menyampaikan bahwa setiap individu termasuk generasi muda bisa sangat berperan pada pencegahan bahaya kolesterol dan penyakit jantung ini di masyarakat.
“Jangan jadi anak yang obesitas, dan jangan makan berlebihan. Sebarluaskan informasi mengenai pencegahan kolesterol dan penyakit jantung ini,” ujar dr Fatcha Nuraliyah, Kepala Tim Kerja Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Penulis: Aisyah Maharani
Penulis : Aisyah Maharani ❤️
Apakah ini BESTie Mayfrina Aisyah Maharani ❤️❤️
Keren banget, baarakallahu fiik yah
NAMA : Khayla Azzalea Yasmin
NO.PESERTA : 010
ASAL SEKOLAH : SD Islam Al-Azhar Kelapa Gading Surabaya
Keren….semangat terus ya….semoga kita lebih semangat ikut webinar lagi
Nama : Syamsa Arundina
Sekolah : SDN Gayungan 1/422
No. Peserta : 064
Judul Proyek : Budidaya Bawang Dayak
Ternyata penyakit jantung dan kolesterol sangat berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu kita harus menjaga tubuh kita dengan pola makan yang sehat.
Kita harus jaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan yang cukup dan sehat biar tidak terkena penyakit jantung dan kolestrol.
Nama:Danish Faeyza Evaro
Sekolah:Sdn ploso v surabaya
Nomor peserta:256
terimakasihh atas informasi yang telah di berikan kepada kita semua.ini adalah hal penting yang wajib di ketahui semua orang.agar semua orang dapat menjaga kesehatan tubuh mereka.terimakasih atas infonya sangat bermanfaat sekali untuk menambah wawasan kita semua untuk selalu menjaga kesehatan tubuh.
Nama:Miftachul Amaliyah
No.Peserta:898
Asal Sekolah:Smpn 39 Surabaya
Proyek:Budidaya lidah buaya
Akun ig:@miftachul.amaliyahhh
Ilmu nya sangat bermanfaat, terima kasih atas ilmu nya!
Nama : Naila Putri Divia
Sekolah : SMP Negeri 16 Surabaya
No. Peserta : 706
Nama proyek : Leafy Elixir
Leafy elixir adalah sebuah proyek pemanfaatan dan riset pada tanaman Centella Asiatica. Centella Asiatica ini akan di manfaatkan menjadi crystal jelly yang memiliki beragam khasiat, selain itu dalam proyek ini akan di lakukan riset mengenai ke efektivan Centella Asiatica untuk di jadikan masker wajah dan toner. Proyek ini juga akan menerbitkan buku mengenai Centella Asiatica yang dimana buku tersebut akan ditaruh di beberapa perpustakaan umum agar semakin banyak orang yang memiliki pengetahuan tentang Centella Asiatica.
Mulai sekarang ayo kita jaga pola makan yang sehat, demi menjaga tubuh dari berbagai penyakit, terutama penyakit jantung dan kolesterol.
Nama: Rafandra Azka Pradipta
Sekolah: SD Kyai Ibrahim Surabaya
No Peserta: 003
Judul Proyek: Pemanfaatan Limbah Plastik untuk Budidaya Bayam Brazil sebagai upaya mendukung Program Ketahanan Pangan
Tujuan proyek saya, untuk mengurangi limbah plastik di lingkungan, juga membudidayakan Bayam Brazil supaya masyarakat bisa mandiri mempunyai tanaman sayur yang selalu ada di rumahnya sebagai wujud program Ketahanan Pangan.
Kolesterol memang baik untuk tubuh, namun jika kadarnya berlebihan, waspada kolesterol tinggi dapat berdampak pada kesehatan. Risiko dari kadar kolesterol tinggi adalah penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, hingga stroke.maka dari itu hindari makan gorengan dan makanan berlemak
Aku Cecilia Farah Calysta siswi dari Smpn43 Surabaya dengan proyek Pjka peduli jelantah kita bisa no peserta 980
Mengapa minyak jelantah karena minyak jelantah bisa berdampak positif terhadap pengurangan B3 bahan bahaya beracun
Memang segala sesuatu yg berlebihan itu tidak baik begitu juga dengan kesehatan so…tetap jaga kesehatan ya semua
Nafeezha aabidah sholeha oktarifianty
Sdn sawunggaling 1/382
No peserta 290
Judul proyek pos damkar (kompos dalam karung)
wah informasi yg sangat bermanfaat,
ayo teman teman hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang tidak berlebihan, olah raga cukup dan tidak tidur larut malam
saya Ni Luh Gede Reva Dealove Valentcia Atmaja
sekolah SMPN 35 Surabaya
Judul Proyek Budidaya Rosella
No Peserta 888
assalamualaikum…apapun yang berlebihan itu tidak baik, apapun itu,baik makan,olga,ibadah ,dll karena sudah disebutkan dalam alquran surat al an’am ayat 141 dan janganlah berlebih lebihan sesungguhnya allah tidak menyukai orang yang suka berlebih lebihan,makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang…itu sudah nyata adanya….jadi semua yang kita makan harus pada porsinya,begitupun juga olga berlebihan juga kurang baik…. begitupun sifat orang harus apa adanya, jangan obesitas juga ya hehehh…yuk jaga pola makan yang benar… perbanyak buah dan sayur tentunya 4 sehat lima sempurna.. apapun penyakit yang menyerang kita bukannya tidak boleh /larangan makan ini itu ,boleh dimakan asalkan tidak banyak2 /berlebihan, seperti alkisah yang terjadi sama mbah saya, mbah saya punya saudara yang penyakitan sehingga dilarang makan ini itu semua makanannya harus direbus, apa kata mbah saya bilang meskipun dia sudah mencegah akhirnya umurnya tidak panjang juga, maka dari itu, bisa disimpulkan makanan apa saja boleh dimakan asalkan tidak berlebihan, karena hidup itu hanya satu kali klo kita sudah tidak ada didunia ini lagi, maka kita tidak bisa merasakan lezatnya masakan kwkeekke….
verlita anggraini putri
smpn 19 surabaya no peserta 720
utilization of egg shell waste
Hidup sehat jaga pola makan dan jangan lupa olahraga…
Perbanyak buah dan sayur agar kesehatan ttp terjaga
Hafidza afero ramadhani
SDN sawunggaling 7 Surabaya
No peserta 504
Intip aksi dan proyekku @hafifza_r
Dengan kompos bumiku menghijau
Artikel yang sangat bagus sangat informatif mengenai kesehatan tubuh terutama organ jantung, dengan artikel tersebut kita bisa mengenali gejala dan cara untuk mengatasinya, hidup sehat dan olahraga sangat baik untuk kesehatan kita.
Nama : ABDIE PUTRA DARMAWAN
Sekolah : SDN SAMBIKEREP 2
No Urut : 277
Proyek : pemanfaatan sampah organik menjadi kompos
Ayo jaga kesehatan, terimakasih infonya sangat bermanfaat, jangan lupa olahraga supaya tubuh tetap bergerak.
Intip juga proyek #maggotbyDW si pengurai sampah organik yang bernilai ekonomi sebagai pakan ternak bernutrisi tinggi.
Dewangga Kasyafa Prestian
IG @dewangga.prestian
SD Al Hikmah Surabaya
No. urut : 001
Proyek Maggot BSF
Si pengurai sampah organik
Nama:Aina Thalita Zahrani
Nama sekolah:SDN NGINDEN JANGKUNGAN 1 / 247
NO Urut:334
Proyek:budidaya tanaman beluntas
Ternyata penyakit jantung dan kolesterol sangat berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu kita harus menjaga tubuh kita dengan pola makan yang sehat.
Artikel yang sangat bermanfaat dan dapat menginspirasi untuk dapat hidup sehat.
M. Haykal Adha
231 Maggot D OWA atau Maggot decomposing organic waste
SDN Pacarkeling V/186
Artikel ini sangat bermanfaat agar kita bisa menjaga kesehatan dengan menjaga pola makan dan berolah raga.
Nama : Aliya Azzahra Shidqia Rafani
Nomor : 108
Sekolah : SDN Kaliasin 1 Surabaya
Proyek : Pengomposan
Ig : aliya_azzahra07
Materinya sangat bermanfaat terutama untuk Saya pencinta kuliner hehe..terima kasih Tunas Hijau
Muhammad Aldo Suprapto
Kelas VIII / SMP Negeri 1 Surabaya
Nomor Peserta 359
Judul Proyek: SICANGLUR
( Kreasi Cangkang Telur )
Pada Tahun 2023 Saya masuk 10besar Finalis dengan Proyek LURCANGLUR (Lulur Cangkang Telur). Semoga di 2024 pencapaiannya bisa lebih banyak dan lebih baik. Saya berharap bisa mensosialisasikan kepada Masyarakat luas betapa pentingnya memisahkan sampah organik dan sampah anorganik.
Ayo saling mendoakan, saling menjaga dan saling menguatkan.
Peduli, Produktif, Anti Rebahan, Mendunia
Tetap jaga kesehatan
Rajin berolahraga
Menjaga pola makan
Rajin memeriksa kesehatan
Agar terhindar dari penyakit kardiovaskuler ini
Terima kasih Tunas Hijau untuk artikel ini, sangat bermanfaat untuk menambah ilmu pengetahuan…
Nama : Harun al-Rasyid Saputra
Sekolah : SDN Pacarkeling 1 / 182 SBY
No. Peserta : 203
Judul proyek : Berselancar dengan sampah anorganik
Webinar menambah ilmu dan pengetahuan kita.
Marilah dari dini kita menjaga pola makan agar terhindar dari penyakit terutama jantung dan kolesterol. Makan makanan 4 Sehat 5 Sempurna dan sesuai porsinya, sehingga tidak obesitas. Karena awal datangnya penyakit yaitu dari makanan yang kita makan. Semoga kita sehat selalu.
Nama : Naura Novani
Sekolah : SMP Negeri 5 Surabaya
No.Peserta : 1032
Judul Proyek : Budidaya Jamur
Saya melakukan budidaya jamur karena banyak manfaat dari jamur, diantaranya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Kita harus menjaga kesehatan jantung kita dengan olahraga teratur dan makan makanan tanpa lemak.
Muhammad Haniadrian Wibowo
SDN Jambangan I Surabaya
No 069
Proyek Budidaya Tanaman Sambung Nyawa
Woww informasi yang sangat bermanfaat ‼️
NAMA : Aditya Wardana Putra
ASAL SEKOLAH : SMPN 40 SURABAYA
NOPES : 473
PROYEK : LARUTAN SEJUTA MANFAAT (ECO ENZYME)
Semangat untuk mengikuti webinar!!
Nama: Yuan Krisna Atmadja
Sekolah: SMPN 19 Surabaya
Nomor Peserta: 409
Penjelasan singkat proyek lingkungan yang sedang ke kembangkan: minyak jelantah adalah minyak goreng sisa pemakaian rumah tangga. Proyek-proyek ini bertujuan untuk mengurangi dampak negatif dari pembuangan limbah minyak jelantah yang tidak dikelola dengan baik. Dengan demikian, limbah minyak jelantah dapat dikelola secara lebih berkelanjutan dan memberikan manfaat bagi lingkungan dan masyarakat.
Assalamu’alaikum wr.wb
Hai Sobat Hijau
Perkenalkan nama saya MUHAMMAD KHABIBI NUR ROKHMAN
Saya dari SDN BANJARSUGIHAN V/617 SURABAYA
No.Peserta 017
Proyek Lingkungan Hidup saya adalah pengurangan sampah plastik untuk pembuatan ecobrick.
Terima kasih banyak atas informasinya yang telah diberikan untuk kita semua, Untuk itu kita harus menjaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan yang cukup dan sehat biar tidak terkena penyakit jantung dan kolesterol dengan mengkonsumsi makanan 4sehat 5sempurna yang tidak berlebihan dan olahraga.
Dan jangan lupa intip proyek lingkungan hidup saya yaitu pengurangan sampah plastik untuk pembuatan ecobrick. Disini saya menghimbau dan mengajak orang lain untuk sadar akan bahaya sampah plastik jika tidak dikelola dengan baik, terbuang begitu saja sampai sampah plastik menumpuk sehingga mengakibatkan banjir, bau tidak sedap dan dapat menimbulkan penyakit. Maka dari itu mari kita mengurangi sampah plastik dan menjadikan barang yang bermanfaat untuk pembuatan ecobrick.
Salam Bumi Pasti Lestari
Salam Sadar Iklim
Salam Zero Waste
Salam Basuma Jaya Jaya Jaya
Iki lho areke
Pokoe ngeten pun
kita harus menjaga pola makan kita agar terhindar dari penyakit jantung, dan menjaga jantung kita agar sehat dengan cara menghindari makanan berlemak
nama : cinta syafaata azzahra
nopes : 910
Kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita ya teman teman agar terhindar daru berbagai penyakit!
Nama : Devina Agustin Ramadhani
Sekolah : SMPN 19 SURABAYA
Nomor Peserta: 718
Judul Proyek : “Pemanfaatan Air Limbah Leri”
Meskipun saya masih memasuki kelas 3 SD ternyata penting sekali buat saya menjaga kesehatan tubuh, ibu saya juga yang paling sering mengontrol apa yang saya konsumsi demi kesehatan tubuh saya.
Yuuk mulai hidup sehat
Nama : Leyna Mayyasha Qori Ain
Sekolah SDN Pacar Keling V Surabaya
Nomer peserta : 392
Proyek : Budi Daya Aloe Vera
Mari ciptakan dan membiasakan budaya hidup sehat dengan makanan yang berkualitas dan seimbang.
Nama : Areta Alfu Qomaroo Ulumuddin
Sekolah : SDN Jemurwonosari I/417 Surabaya
Nomer peserta : 100
Judul Proyek Budidaya Bunga Telang. Menanam bunga Telang dobel manfaatnya, satu lingkungan menjadi hijau asri . Dua manfaat kesehatan karena kandungan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Kita harus menjaga kesehatan dan pola makan
Terima kasih atas ilmunya
Nama = Kiane Nadezda Waludri
No Peserta = 658
Sekolah = SMPN 12
Kategori = Putri Lingkungan SMP
Nama Proyek = ReNew Paper : Solusi Kertas Berkelanjutan
Dalam proyek saya ini, saya bertujuan untuk menghasilkan kertas daur ulang yang kreatif dengan mengeksplorasi penggunaan daun dan bunga sebagai bahan eksperimen saya.
Tidak hanya mengatur pola makan harus diimbangi dengan olahraga yang teratur
Nama : Areta Alfu Qomaroo Ulumuddin
Sekolah : SDN Jemurwonosari I/417 Surabaya
Nomer peserta : 100
Judul Proyek Budidaya Bunga Telang. Menanam bunga Telang dobel manfaatnya, satu lingkungan menjadi hijau asri . Dua manfaat kesehatan karena kandungan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Selain olahraga dan makan makanan sehat, coba deh mengkonsumsi sirih cina. Karena mudah diolah dan bisa mengobati kolesterol. Hubungi saya ya kalo mau mencoba olahan sirih cina.
Raisa Azzahra Praminda
SDN Pacarkeling V/186 Surabaya
No. Peserta 400
Budidaya sirih cina
Nama : Wilda Al Aluf
Nomor : 566
Sekolah : SDN WONOKUSUMO VI/45
Judul Proyek: Ranca Manik (Kerajina Kain Perca Menarik dan Unik)
Informasinya sangat bermanfaat
Ayo teman-teman konsumsi makanan sehat, kurangi makan dan minum yang manis-manis ya
Faqih Abdillah
SDN Margorejo 3
No. Peserta 187
Budidaya SiMerLiA
Terimakasih banyak kepada Tunas Hijau, yang selalu memberikan pembelajaran baru…tidak hanya sekedar bagaimana menyehatkan lingkungan, tetapi juga bagaimana menyehatkan kepada tubuh kita masing²
haloo sobat hijau..
Kita harus jaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan yang cukup dan sehat biar tidak terkena penyakit jantung dan kolestrol
Perkenalkan
nama : Rahayu wandira
no peserta : 768
sekolah : SMP NEGERI 23 SURABAYA
proyek : membudidayakan tanaman Aloe Vera
saya sebagai peserta pangeran dan putri lingkungan hidup 2024
saya ikut berpartisipasi mendukung adanya pangeran putri lingkungan hidup dengan cara membudidayakan tanaman aloe vera yang sulit ditemukan. dengan adanya program ini saya akan membudidayakan dan memanfaatkan tanaman aloe vera sebagai makanan, minuman, hand sanitizer
mari kita ikut serta dalam penghijauan dan pelestarian lingkungan di kota pahlawan
salam bumi pasti lestari
Wah aulia kemarin ikut tuh webinar inii, sangat bermanfaat sekaliii, aulia banyak mendapatkan ilmu dan informasi dari webinar ini…
Hai sobat hijau ????????
Yuk semangat sobat hijau..
Semangat Zero Waste ????????
Salam Bumi Tetap Lestari ????
Nama : Aulia Rahmania Ali
Sekolah : SD kyai Ibrahim Surabaya
No peserta : 1236
Judul proyek : Pemanfaatan Minyak Jelantah Menjadi Sabun
_____________________________________
Ternyata penyakit jantung dan kolesterol sangat berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan kita dengan pola makan teratur, istirahat yang cukup, rajin berolahraga, dll.
By Raihan Jouzu Syamsudin dari SMP Negeri 57 Surabaya no peserta 571. Judul proyek ” Pemanfaatan Limbah Kulit Bawang putih Sebagai Pewarna Sintetis Dalam Pembuatan Tinta Spidol”
Jagalah pola makan kita, agar tubuh kita selalu sehat dan jauh dari penyakit yang berbahaya
Rasyid Maulana Riffat
Nomor peserta 241 SD
SDN Pacarkeling V/186 Surabaya
Project budiros nyakman selalu di hati (Budidaya Rosella Banyak Manfaatnya)
bermanfaat sekali artikel ini.., banyak informasi yang saya dapatkan dari artikel ini.
Nama : Hafizzah Aprilia Putri Adjiva
Sekolah : SMP Negeri 38 Surabaya
Nomer Peserta : 892
Judul Proyek : Pemanfaatan Komposter Sebagai Alternatif Mengurangi Sampah Organik.
Bermanfaat sekali artikel ini… saya telah mendapatkan informasi dari artikel ini
~Judul Proyek : OSAMA METAK (Olah Sampah Organik Rumah Tangga Metode Takakura)
~Nama : Verlita Gladys Samantha
~Asal Sekolah : SMP Negeri 38 Surabaya
~Nomor Peserta : 894
Makan berlebihan bisa membuat obesitas dan terkena serangan jantung
Nama : Hafizzah Aprilia Putri Adjiva
Sekolah : SMP Negeri 38 Surabaya
Nomer Peserta : 892
Judul Proyek : Pemanfaatan Komposter Sebagai Alternatif Mengurangi Sampah Organik.