Rahasia Umur 100 Tahun Banyak Orang Jepang
Per 1 September 2025, Jepang mencatat 99.763 orang yang berusia 100 tahun atau lebih. Data ini juga menunjukkan bahwa angka tersebut meningkat tiap tahun selama 55 tahun terakhir secara berturut-turut.
Dari angka 99.763 orang centenarian tersebut, sekitar 88% adalah perempuan. Artinya, perempuan menyumbang sekitar 87.784 orang, sedangkan laki-laki hanya sekitar 11.979 orang. Perbedaan ini menunjukkan bahwa perempuan Jepang memiliki peluang jauh lebih besar untuk hidup melewati umur 100 dibanding lelaki.
Di Jepang, harapan hidup rata-rata pada data terbaru adalah sekitar 84,14 tahun untuk keseluruhan populasi. Jika dipisah berdasarkan jenis kelamin: 81,10 tahun untuk laki-laki dan 87,16 tahun untuk perempuan. Angka ini termasuk yang tertinggi di dunia.
Peranan gizi, pola makan tradisional
Salah satu rahasia utama umur panjang di Jepang adalah pola makan yang seimbang dan tradisional, terutama di daerah seperti Okinawa. Diet ini kaya ikan, sayuran, produk kedelai (tofu, miso), rumput laut, dan jamur. Daging merah dan makanan olahan relatif sedikit.
Di Okinawa, ada tradisi “hara hachi bu” — makan sampai sekitar 80% kenyang, tidak sampai kenyang penuh. Disiplin porsi serta variasi makanan kecil membantu menjaga asupan kalori, menghindari obesitas, serta stres metabolik.
Peranan Perilaku
Orang Jepang, terutama yang lanjut usia, kebanyakan tetap aktif dengan kegiatan sehari-hari: berjalan kaki, berkebun, menggunakan transportasi umum, melakukan aktivitas ringan selain olahraga formal. Di Okinawa pun, aktivitas fisik ringan dan rutin biasa ditemukan.
Memiliki tujuan hidup (“ikigai”), keterikatan dengan kebersamaan keluarga dan komunitas, serta aktivitas mental dan sosial secara rutin disebut sebagai faktor penting. Tak hanya usia secara biologis, tapi kualitas kehidupan memengaruhi umur panjang.
Layanan kesehatan dan lingkungan yang baik
Jepang memiliki sistem kesehatan yang kuat, dengan deteksi dini dan pengobatan penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Studi Okinawa menunjukkan bahwa warga lanjut usia di sana memiliki risiko jauh lebih rendah terhadap penyakit-penyakit seperti kanker payudara, prostat, penyakit koroner dibanding dibandingkan dengan populasi barat.
Faktor lain yang mendukung umur panjang di Jepang adalah kualitas lingkungan: air bersih, sanitasi, polusi relatif terkendali, serta kebersihan secara umum. Perbaikan kondisi hidup pasca Perang Dunia II juga sangat berpengaruh, termasuk penyediaan air bersih dan pengurangan penyakit menular.
Faktor genetik dan epigenetik
Tidak semua keberhasilan dijelaskan oleh gaya hidup saja: ada bukti bahwa genetika serta epigenetik turut menentukan seberapa baik seseorang bertahan melawan efek penuaan, peradangan, stres oksidatif, dan metabolisme tubuh. Studi pada centenarian di Okinawa misalnya menunjukkan bahwa beberapa gen atau kombinasi gen membantu mereka hidup lebih lama dan tetap sehat. (*/Zamroni)
“Fascinating! Japan’s longevity is not only influenced by lifestyle but also by clean environment, access to safe water, and improved public health after World War II 🌿💧. What makes it even more remarkable is the genetic and epigenetic factors found in centenarians, especially in Okinawa, which help them resist aging, inflammation, and oxidative stress. This combination of lifestyle, environment, and genetics truly explains why Japan has one of the highest life expectancies in the world.
My name is Aqeel Ataullah Yahyaputra from SMPN 6 Surabaya. My project focuses on food security through lettuce cultivation 🌱. May this inspire us to value both healthy living and environmental sustainability.”
Jepang mempunyai gaya hidup organik. Sayuran yang mereka konsumsi kebanyakan dibudidayakan secara organik, sehingga cemaran bahan pestisida yang berbahaya bagi tubuh bisa diminimalkan. Mempunyai kedisiplinan yang tinggi, cekatan, detail dan teliti dalam bekerja. Banyak yang mempunyai usia panjang karna mereka sangat memperhatikan pola hidup,
charissa Rafanda rabbaniyyah.
SDN pakis 3
Budidaya tanaman okra
Ternyata banyak orang jepang yang hidup di usia 100 tahun😱, kuncinya kita harus menjaga pola makan dengan seimbang dan melakukan aktifitas seperti berjalan atau pun berkebun🌱.
Banyak orang jepang yang hidup lebih lama, itu bisa jadi karena lingkungan sekitar nya seperti air bersih, polusi, dan kebersihan.
Adinda Quenza Ramadhani
SDN KANDANGAN 1 Surabaya
No peserta 224
Judul proyek: Terong 🍆 dilahan sempit solusi hijau 💚 untuk sekolah mandiri pangan 🏫
Orang jepang sangat memperhatikan pola makan, pola hidup sehat dan selalu berkegiatan agar tubuh selalu bergerak. Jadi tidak heran bila banyak yang berumur panjang dan punya gen yang baik.Memang betul umur itu rahasia dan kehendak Tuhan yang Maha Kuasa tapi kita harus selalu menjaga jiwa raga kita dengan baik.
Carissa Putri Fatihasari
SDN Sidotopo wetan V
No.peserta : 674
Proyek SANCA : Sampah Anorganik Carissa
Rahasia panjang umur yang sederhana..hanya saja tergantung dari diri kita sendiri mau melakukan atau tidak..selebihnya milik sang kuasa 🤲🙏
Reynando Yudhistira putra
SDN Wiyung 1 Surabaya
No peserta 409
Pengolahan sampah plastik
Betul loh kakaknya nenek sy sampai sekarang masih sehat udah usia 100 lebih kakak tertuanya nenek sy. Makannya sego jagung, pecel, tahu, tempe g mau lainnya. Sholat nya rajin, shodaqoh nya juga rajin dan olahraga ny cuma ke sawah tiap hari itu mungkin termasuk yg bikin sehat jg. Ke sawah bertani masyaalloh. Kita yang di kota masih muda banyak yg sdh mengeluh ini itu. Astaghfirulloh
Eno wahyu kamagading
SDN pacarkeling 1/182 surabaya
Eco enzym
452
Hexa afzal hermawan
Sdn wonokusumo 6/45
Peserta pangeran lingkungan hidup thn 2025 dengan no peserta 421
Proyek saya adalah budita cabi budidaya tanaman cabai.
Faktor lain yang mendukung umur panjang di Jepang adalah kualitas lingkungan: air bersih, sanitasi, polusi relatif terkendali, serta kebersihan secara umum.
Woww. Tapi semua faktor itu tidak memastikan bahwa kita akan hidup 100 tahun lebih seperti orang jepang. Karena jika sudah ditakdirkan hidup dibawah umur 100 tahun oleh tuhan tidak bisa mengubah apa² lagi. Mungkin kita bisa mengikuti tips dari orang jepang untuk hidup diatas umur 100 tahun, Dengan diiringi doa.
🙋♀️: Mazida Shabrina Yasmin
🏫: SDN Wonokusumo 6 Surabaya
🔢: 728
📍: Proyek SERBUK(Serbuk Berproyek Horta)
Hexa afzal hermawan
Sdn wonokusumo 6/45
Peserta pangeran lingkungan hidup thn 2025 dengan no peserta 421
Proyek saya adalah budita cabi budidaya tanamancabai.
Keren
Rahasia Umur 100 Tahun Banyak Orang Jepang
faktor yang mempengaruhi yaitu Peranan gizi, pola makan tradisional,Peranan Perilaku, Layanan kesehatan dan lingkungan yang baik, Faktor genetik dan epigenetik.
Tunas hijau 🌱selalu menginspirasi masyarakat agar selalu menjaga dan melestarikan lingkungan untuk keseimbangan alam ..
Nama : Naysia Aqila Andriani
Sekolah : SDN Ngagelrejo3
No peserta: 428
Proyek budi daya sereh
proyek tanaman sereh dengan hasil olahan Sereh lemon dan wedang uwuh
🌱Naysia Aqila Andriani_SDN Ngagelrejo3_428_
Orang Jepang sangat memperhatikan pola hidup sehat dan selalu berkegiatan agar tubuh selalu bergerak,jadi tidak heran banyak yang berumur panjang dan punya gen yang sangat baik.Memang semuanya umur itu adalah rahasia Allah yang Maha Kuasa kita harus menjaga jiwa dan raga kita dengan baik dan selalu menjaga kesehatan
Nama: Muhammad Hidayahtullah
Sekolah:SDN KAPASARI 1/292 Surabaya
No Peserta: 145
Proyek: Budidaya Daun Pandan
Jepang memiliki pola makan yang sehat. mereka juga menggunakan piring kecil untuk mengontrol porsi, juga memasak makanan dengan metode sehat seperti direbus,dikukus. Mereka juga memiliki aktivitas Fisik dan lingkungan.
Dan memiliki sistem kesehatan yang kuat, dengan deteksi dini dan pengobatan penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Nama : Siti shofiah
No peserta : 416
Dari : SDN Margorejo III/405
Proyek : Budidaya dan Pemanfaatan Tanaman Jahe.
Kita harus belajar banjak, seperti orang jepang, hidup dilingkungan yg bersih, pola makan yg teratur dan sehat,
makan dari hasil kebun sendiri tanpa ada tercemar bahan kimia,
pola hidup sehat di mulai dari sekarang
saya Ni Luh Gd Kt Keyva Richie Valerina Atmaja
SMPN 6 Surabaya
judul proyek Budidaya Lemongrass
nomor peserta 1392
Ternyata banyak orang jepang yang hidup di usia 100 tahun😱, kuncinya kita harus menjaga pola makan dengan seimbang dan melakukan aktifitas seperti berjalan atau pun berkebun🌱.
Banyak orang jepang yang hidup lebih lama, itu bisa jadi karena lingkungan sekitar nya seperti air bersih, polusi, dan kebersihan.
NAMA: MUHAMMAD HAKAM YASIN SEKOLAH: SMP NEGERI 46 SURABAYA
NOMOR PESERTA :657
PROYEK : TEATEL
Kita harus belajar banyak, seperti orang jepang, hidup dilingkungan yg bersih, pola makan yg teratur dan sehat,
makan dari hasil kebun sendiri tanpa ada tercemar bahan kimia,
pola hidup sehat di mulai dari sekarang
saya Ni Luh Gd Kt Keyva Richie Valerina Atmaja
SMPN 6 Surabaya
judul proyek Budidaya Lemongrass
nomor peserta 1392
Rahasia 100 tahun umur banyak orang Jepang karena pola makan seimbang dan tradisional, aktif berkebun, berjalan kaki, dan menggunakan transportasi umum, menjaga kualitas lingkungan, sistem kesehatan yang kuat, dan faktor genetik.
Nama : Fathan Alby A
Asal sekolah : SDN Banyu Urip III Sby
Proyek LH : Pengolahan Limbah Minyak Jelantah Menjadi Sabun Anti Nyamuk.
Halo sobat hijau 🌳
Limbah minyak jelantah seringkali dibuang sembarangan ke saluran air atau tanah, sehingga dapat mencemari lingkungan. Dengan mengolah limbah minyak jelantah menjadi produk yang bermanfaat seperti sabun adalah salah satu solusi hidup ramah lingkungan.
Salam bumi, pasti lestari 🌱
Pola hidup dengan diet yang seimbang dan sehat juga mental health juga berpengaruh terhadap kesehatan seseorang,
Sultan Dipasha Alireza
No peserta 255
SDN Margorejo 3 Surabaya
Pengolahan minyak jelantah
Messa Eko Putri – 018 Kalau gaya hidup sehat bisa bikin umur panjang, berarti kita semua bisa coba mulai dari sekarang! Semangat hidup sehat! 💪🌿
Tulisan ini bisa membuat kita belajar dari gaya hidup orang jepang. Dengan menjaga pola hidup yang baik pasti akan berdampak baik bagi kesehatan dan lingkungan kita.
Raihanah Augustin Kirani
SDN MARGOREJO 1/403
UTAK-ATIK LIMBAH TEKSTIL
No. Peserta: 410
Masya Allah luar biasa bisa bermanfaat buat kita semua, umur 100tahun merupakan umur panjang dijepang dan mempunyai rahasia yang bisa bermanfaat dengan selalu menjaga gizi dan pola makan tradisional serta melakukan aktifitas dengan berjalan kaki, berkebun, menggunakan transportasi umum, melakukan aktifitas ringan selain olahraga formal. Terima kasih banyak informasi yang diberikan sangat bermanfaat.
Jangan Lupa Intip Proyek saya ya teman-teman.
Saya Muhammad Khabibi Nur Rokhman
Saya adalah calon pangeran dan putri lingkungan hidup tahun 2025
No.Peserta 31
Saya dari SDN BANJARSUGIHAN V/617 SURABAYA
Proyek Lingkungan Hidup Saya adalah PESAN OJEC APIK(Pemanfaatan Sampah Non Organik Jadi Ecobrick dan Anyaman Plastik)
Disini saya mengajak semua untuk peduli lingkungan dengan mengurangi sampah plastik karena jumlah sampah plastik semakin banyak salah satunya kemasan sachet yang tidak didaur ulang maka saya memanfaatkannya menjadi barang yang bermanfaat yaitu ecobrick dan anyaman plastik daripada sampah plastik tersebut terbuang begitu saja. Serta Proyek Pesan Ojec Apik bisa di daur ulang menjadi Paving Block.
Salam Bumi Pasti Lestari
Salam Sadar Iklim
Salam Zerowaste
Salam Basuma Jaya Jaya Jaya
Pokoe ngeten pun
Orang jepang sangat menjaga pola makan. Mereka lebih suka makan sayuran yang alami, memasak tanpa bahan pengawet atau bahan kimia yang instan. Olah raga dengan berjalan kaki. Hal inilah yang membuat mereka sehat dan panjang umur.
Hidup sehat dengan menjaga pola makan dengan makan makanan yang sehat , lingkungan bersih, pikiran jernih dan sehat maka akan memperpanjang durasi hidup kita. Semangat untuk selalu hidup sehat..
Rah Handaru Hatmaji M.
SMP Negeri 1 Surabaya
no peserta 453
Budidaya Tanaman Hias Sansevieria sebagai Penyerap polutan untuk Mengurangi Polusi Udara
Peranan gizi, pola makan tradisional
Salah satu rahasia utama umur panjang di Jepang adalah pola makan yang seimbang dan tradisional, terutama di daerah seperti Okinawa. Diet ini kaya ikan, sayuran, produk kedelai (tofu, miso), rumput laut, dan jamur. Daging merah dan makanan olahan relatif sedikit, itulah penting nya peranan gizi🤩🤩
saya frisdya lanikmaruf isfani dari smpn 57 surabaya dengan no peserta: 1382, dengan proyek pengolahan samaph GALBOT (Galon dan Botol) sebagai kreasi furniture dan fashion aksesoris
Keren, Jepang punya hampir 100 ribu orang berusia 100 tahun ke atas! 🎉 Rahasianya pola makan sehat, aktif bergerak, ikigai, dan lingkungan bersih. Perempuan jauh lebih banyak yang tembus 100 tahun, bukti hidup sehat dan happy bikin awet muda. 💪✨
Saya Hafsa Faizal Tamir Raffa, sering dipanggil Hafsa, saya bersekolah di SMPN 38 Surabaya. Dengan nomor peserta 603.
Judul proyek saya adalah KERTANI (Kertas Tanam Inovatif).
Tujuan proyek saya adalah untuk mendaur ulang kertas atau buku bekas menjadi kertas baru, lalu kertas baru itu dijadikan kertas tanam. Ini bertujuan untuk mengurangi sampah kertas yang menumpuk dirumah kita ataupun rumah tetangga.
Data ini luar biasa, Jepang benar-benar jadi contoh negara dengan gaya hidup sehat dan disiplin 🌸. Pola makan tradisional serta kebiasaan seperti hara hachi bu menunjukkan bahwa kunci umur panjang ada pada keseimbangan dan kesederhanaan. Semoga kita bisa meneladani gaya hidup ini agar lebih sehat dan berumur panjang juga. 💯✨
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
🙋🏻Nama: Lintang Pandega Permana
🏫Sekolah: SMP Negeri 57 Surabaya
🔢Nomor Peserta: 679
🌱Proyek: SWEET (Stevia Wellness Eco-friendly Extract Technology)
💌Penjelasan: Proyek ini adalah proyek yang berfokus membudidayakan tanaman Stevia, yaitu tanaman yang daun nya mengandung rasa manis karna memiliki senyawa tertentu.
Saya memilih proyek ini karna fenomena isu lingkungan seperti krisis air, degradasi lahan yang disebabkan oleh industri gula konvensional.., maka dari itu saya memilih alternatif gula lain yang lebih ramah lingkungan dan “Stevia” menjadi jawabannya.
Saya ingin mengenalkan Stevia yang memiliki banyak manfaat ke masyarakat sekitar, rencana kedepannya saya akan menginovasikan Stevia ini menjadi ekstrak gula cair, permen sehat dan ramah lingkungan, teh sehat dengan pemanis alami, serta banyak lagi.
Dukung aku teruss yaa, sobat hijau! 🥰
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Artikel Tunas Hijau ID ini sangat inspiratif karena menghadirkan edukasi lingkungan yang bermanfaat serta memotivasi masyarakat untuk lebih peduli dan beraksi nyata menjaga bumi.
/Kamila L.A 854
Jepang mempunyai gaya hidup organik. Sayuran yang mereka konsumsi kebanyakan dibudidayakan secara organik, sehingga cemaran bahan pestisida yang berbahaya bagi tubuh bisa diminimalkan. Mempunyai kedisiplinan yang tinggi, cekatan, detail dan teliti dalam bekerja. Banyak yang mempunyai usia panjang karna mereka sangat memperhatikan pola hidup,
Nama : Muhammad Raffa Zamzani
Asal sekolah : SMPN 9 Surabaya
Nomor peserta : 697
Judul proyek : Budidaya Bunga Telang Dan Pemanfaatannya
Oh ternyata seperti itu rahasianya?? , cukup menarik sihh
Nayla Thalita Azzahra
SDN Petemon 9
No Peserta 524
Nama proyek : let’s go to bali Badung
Ayo budidaya tanaman lidah buaya dengan produk unggulan
Usia 100 tahun pastinya menyenangkan bagi orang² yang berharap hidup di dunia lebih lama.
Hidup sehat, memang salah 1 penyebab orang bisa hidup lebih lama.
Naziya Putri Syafira Ariwibowo
Nomor peserta : 612
SDN Sawunggaling 1/ 382
Proyek : No Bi T A (Inovasi Bidara Tumbuh Alami)
Wow,keren
Kita bisa meniru gaya hidup orang jepang,tapi kita juga harus yakin pada Tuhan Takdir,Jodoh,Rezeki,Maut,Usia Sudah di tentukan Sama Allah, Kita Hanya bisa berusaha menjadi hidup lebih baik, dan menjaga kesehatan terutama menjaga pola makan .
Incredible!! Selain karena budaya dan makanan penduduk Jepang yang terjaga. Mindset para penduduk juga sangat tinggi, ketertiban dan disiplin mereka patut untuk di beri jempol.
Salam dari Najwa Putri Tabita
SDN Ploso 3 Surabaya
No : 534
Tidak semua keberhasilan dijelaskan oleh gaya hidup saja: ada bukti bahwa genetika serta epigenetik turut menentukan seberapa baik seseorang bertahan melawan efek penuaan, peradangan, stres oksidatif, dan metabolisme tubuh.
Nama : Ezra Bintang Izdihar Kurniawan
No : 003
Sekolah : SD Kyai Ibrahim Surabaya
Proyek : Pemanfaatan lahan kosong dan limbah plastik untuk budidaya kemangi
Rahasia umur panjang mereka yang sering dikaitkan dengan pola hidup sehat dan budaya yang kuat. Merupakan kekaguman yang patut ditiru dan dipelajari.
Akifa Maulidya – 698
SDN Tandes Kidul 1
Budidaya organik tanaman kale
Jepang negara yang terkenal dengan ia sudah berada di tahun 2050…
Ternyata yang ada disana selain teknologi canggih adalah rata-rata usia disana 100 tahun, meski ini juga tergantung pada yang kuasa tetapi…
Ini terbukti bahwa pola hidup orang Jepang sangat teratur, mulai dari makan makanan yang organik dan sedikit pengelolaannya, sering beraktivitas fisik dan orang-orangnya selalu menjaga dan peduli lingkungan….
Tentu hal ini tidak langsung datang tiba-tiba pasti dilatih sejak dini hingga dewasa….
YᑌK ᗰᗴᑎᒍᗩᗪI ᘜᗴᑎᗴᖇᗩՏI Yᗩᑎᘜ TᗴᖇᑌՏ ᑭᗴᗪᑌᒪI ᒪIᑎᘜKᑌᑎᘜᗩᑎ ᑌᑎTᑌK ᑌՏIᗩ ᗷᑌᗰI ᒪᗴᗷIᕼ ᑭᗩᑎᒍᗩᑎᘜ
Nama : Princess Zelda Ilmiah (210)
Sekolah : SMPN 29 Surabaya
Project : BobaZymePost (Bahan Organik Serbaguna untuk Eco Enzyme dan Kompos
ternyata salah satu tips masyarakat jepang dapat hidup sampai umur 100 tahun yaitu dari makanan yang seimbang dan tradisional.
Selain itu layanan kesehatan yang sudah sangat baik
Andita Karenina
SMPN 57 SURABAYA
Telang bunga cantik yang bikin kita cantik
Ternyata peranan gizi dan pola makanan tradisional adalah rahasia orang jepang memiliki umur panjang.
Nama : Fatimah Nawal Rahman
Asal Sekolah : SD Negeri Balongsari 1/500 Surabaya
No. Peserta: 026
Daur ulang sampah Anorganik menjadi produk kerajinan.
Upaya: Mengurangi sampah anorganik yang berakhir ditempat pembuangan sampah untuk didaur ulang menjadi kerajinan tangan.
Orang Jepang dikenal memiliki umur panjang dan hidup sehat hingga usia lanjut. Rahasianya ada pada gaya hidup sederhana dan seimbang. Mereka terbiasa makan makanan bergizi seperti ikan, sayur, tahu, rumput laut, dan teh hijau, yang kaya antioksidan dan rendah lemak.
Selain itu, orang Jepang juga menerapkan prinsip “hara hachi bu”, yaitu berhenti makan sebelum kenyang sepenuhnya, agar tubuh tidak kelebihan kalori. Mereka aktif bergerak setiap hari — berjalan kaki, bersepeda, atau berkebun — yang membantu menjaga kebugaran tanpa stres.
Kebiasaan menjaga kebersihan, kedisiplinan, dan hidup teratur juga membuat pikiran lebih tenang dan tubuh lebih sehat. Mereka percaya bahwa umur panjang bukan hanya soal makan sehat, tetapi juga menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan lingkungan.
AISYAH AVICENA RL
SMPN 21 SURABAYA
Project : DATELA GREEN REVITALIZATION
Keren banget! Orang Jepang punya banyak kebiasaan sehat yang bisa kita tiru, seperti makan secukupnya, rutin bergerak, dan menjaga hubungan sosial. Semoga kita bisa mulai menerapkan gaya hidup sehat ala Jepang untuk hidup lebih panjang dan bahagia! 🌿💪
Nama:Diky Yulia Efendi
No peserta:459
Sekolah:SMP Negeri 11 Surabaya
Proyek: integrasi pengelolahan air limbah dan konservasi air
Gaya hidup yang sehat adalah salah satu contoh orang jepang terapkan
Kevin Emilio Al Irzan_261_kelompok pemanfaatan pandan_SD ngagerejo 3
Jepang bukan cuma karena makanan sehat, tapi juga karena gaya hidup mereka yang seimbang dan penuh kebahagiaan. Mereka rajin bergerak, makan dengan porsi pas, dan selalu menjaga hubungan sosial yang baik. Keren banget sih, hidup sederhana tapi penuh makna! Semoga kita juga bisa meniru kebiasaan positif mereka supaya bisa hidup lebih sehat, bahagia, dan panjang umur seperti orang Jepang
Nama: Allyya Putri Rahmadhani
No. Peserta
Asal sekolah: SMP NEGERI 16 SURABAYA
Judul Proyek: BAYAMZ
gak nyangka ternyata orang jepang banyak yang umur 100 tahun keatas,walaupun sudah tua mereka tetap sehat bugar,itu dikarenakan mereka melakukan pola atau gaya hidup yang baik
nama:Clarette Isabella Christina Surbakti
no peserta:174
SDN jemur wonosari 1
judul proyek: budidaya lidah mertua
Umur panjang bukan semata soal keberuntungan, melainkan kombinasi dari kebiasaan hidup sehat, lingkungan bersih, sistem kesehatan yang baik, dan juga kondisi genetik. Banyak hal dari sana yang bisa dicoba teladani,
Mayfrina Aisyahrani
SMPN 3 SURABAYA
PENGOLAHAN SAMPAH ORGANIK BERKELANJUTAN
Ternyata banyak orang Jepang yang hidup sampai usia 100 tahunnya
Deandra Syifa Aurora Pinontoan
SDN jemur Wonosari 1 Surabaya
No peserta 176
𝚃𝚘𝚙 𝚋𝚞𝚊𝚝 𝚙𝚎𝚗𝚍𝚞𝚍𝚞𝚔 𝙹𝚎𝚙𝚊𝚗𝚐 𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚜𝚎𝚕𝚊𝚕𝚞 𝚖𝚎𝚗𝚓𝚞𝚗𝚓𝚞𝚗𝚐 𝚝𝚒𝚗𝚐𝚐𝚒 𝚔𝚎𝚋𝚎𝚛𝚜𝚒𝚑𝚊𝚗 𝚕𝚒𝚗𝚐𝚔𝚞𝚗𝚐𝚊𝚗, 𝚑𝚒𝚍𝚞𝚙 𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚍𝚒𝚜𝚒𝚙𝚕𝚒𝚗 𝚍𝚊𝚗 𝚙𝚘𝚕𝚊 𝚑𝚒𝚍𝚞𝚙 𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚜𝚎𝚑𝚊𝚝..
𝚂𝚊𝚢𝚊 𝚃𝚎𝚟𝚢 𝙹𝚊𝚗𝚎𝚎𝚝𝚊 𝙰𝚍𝚛𝚒𝚊𝚗𝚊 𝚍𝚊𝚛𝚒 𝚂𝙳𝙽 𝙿𝚊𝚔𝚒𝚜 𝚅/𝟹𝟽𝟸 𝚂𝚞𝚛𝚊𝚋𝚊𝚢𝚊 𝚍𝚎𝚗𝚐𝚊𝚗 𝚗𝚘𝚖𝚘𝚛 𝚙𝚎𝚜𝚎𝚛𝚝𝚊 𝟺𝟿𝟾 𝚙𝚛𝚘𝚢𝚎𝚔 𝚃𝚎𝚋𝚒𝚗𝚘𝚛𝚊
Banyak sekali perilaku orang Jepang yang patut kita tiru, terutama dari segi kesehatan.
Ayesha Medina
No Peserta 618
SDN SEMOLOWARU 1/261
Maggot bsf si Hewan Ajaib Sahabat Lingkungan
Salah satu rahasia utama umur panjang di Jepang adalah pola makan yang seimbang dan tradisional, terutama di daerah seperti Okinawa. Diet ini kaya ikan, sayuran, produk kedelai (tofu, miso), rumput laut, dan jamur. Daging merah dan makanan olahan relatif sedikit.Faktor lain yang mendukung umur panjang di Jepang adalah kualitas lingkungan: air bersih, sanitasi, polusi relatif terkendali, serta kebersihan secara umum.
Naura Adelia Shafiqa Ghozali
Sdn Tandes Kidul 1 Sby
Pengolahan limbah cangkang telur
No.peserta : 704
berkat artikel ini saya jadi bahwa orang Jepang banyak yang bisa berumur 100 thn.
nama: Bara Ikmal Ghani
sekolah: SMP negeri 38 sby
nomor peserta: 601
proyek: mengolah sampah organik🌿
Pola makan sehat, teratur dan terukur merupakan hal yg sangat penting bagi kesehatan manusia, untuk itu jika kita ingin sehat, jagalah pola makan kita!!
Rahasia Panjang Umur orang Jepang hingga 100 tahun mnurut saya adalah keseimbangan.
Dengan pola makan sehat, istirahat cukup dan olah raga
Nah jika kita ingin sehat pastikan makanan dan semu pola hidup kita juga sehat ya.
Marshall Dastan PR
Sdn. Ketabang 1/288 Surabaya
No urut : 207
Project : KOMANDAN ( Koleksi Tanaman Pandan)
Faktor lain yang mendukung umur panjang di Jepang adalah kualitas lingkungan: air bersih, sanitasi, polusi relatif terkendali, serta kebersihan secara umum.
Nama: Mikhaela Adeva Abbialya
No.Peserta: 218
Sekolah: SDN.Kalisari 2/513 Surabaya.
Proyek LH: Budidaya tanaman asem jawa dan produk minuman kesehatan tradisional sinom.
Salam Bumi Pasti Lestari!
Salam Zero Waste!